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两款养生粥改善脾虚食欲不振

2019-09-15 23:08:01

  秋天是一个比较容易诱发胃病的季节,而早餐,是一天中的第一餐,站在健康饮食的角度上来说,要想包养好自己的胃就得从这第一餐做起,那么该吃什么才能更养胃呢?下面小编就给大家介绍两款秋季早餐养生粥吧!

  鲫鱼糯米粥

  鲫鱼1~2条,糯米30~45克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。

  白果腐竹粥

  白果12克,腐竹50克,粳米100克。将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压患者和带下的妇女。

  上文所介绍的两款养生粥,主要的作用在于保护自身的“胃气”,这个“胃气”包含脾胃的功能,这样才能从根本上保养自己的胃。同时小编在这里建议大家少吃冷饮冷食,避免诱发胃病,而带来的一系列不良后果!

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